خطورة النوم على الظهر
4 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
خطورة النوم على الظهر
من طرف عنود الصيد الأحد يوليو 08, 2007 7:49 pm
خطورة النوم على الظهر
--------------------------------------------------------------------------------
السلام عليكــــــــم ورحمتــه الله وبركـــاته
أكدت دراسة طبية يابانية أن النوم على المعدة أفضل صحياً ونفسياً من النوم على الظهر ولاسيما لمتوسطي العمر لأنه يساعدهم على تلافي آلام العمود الفقري والظهر وتيبس الكتفين.
وحسب الدراسات التي اجراها مستشفى «سانت لو......» في طوكيو على مجموعة من المتطوعين كانوا يعانون صعوبات في النوم أو الاستغراق فيه.. فإن الأوعية الدموية قرب العمود الفقري تتعرض عند النوم على الظهر لضغط من بقية الجسم ولاسيما الغدد وبقية الأعضاء ما يسبب ضغطاً سلبياً على الدورة الدموية.
ولهذا يعاني العديد من الرجال متوسطي العمر والكهول من أعراض التوقف عن التنفس خلال النوم ويشعرون فجأة بالنعاس خلال اليوم نظراً لعدم استغراقهم في النوم ليلاً مايؤدي الى زيادة ضغط الدم وغيره من العوارض وإمكانات الإصابة بأزمات قلبية.
وتقول الدراسة ان النوم على الظهر يؤدي لسقوط اللسان الى الحنجرة وانسداد بعض منافذ التنفس الذي يتوقف لعدة ثوان ما يسبب ضغطاً على القلب والدماغ مشيرة الى ان الحل يكمن بتغيير طريقة النوم من الظهر الى المعدة واستشهدت الدراسة بأن الوضع الطبيعي للنوم عند معظم الحيوانات الثديية التي لها عمود فقري هو على البطن.
لكنه حذر من أن النوم على المعدة لايناسب الأشخاص الذين يعانون من هشاشة وضعف العظام أو الأطفال الرضع مشدداً على ضرورة مراقبتهم.
--------------------------------------------------------------------------------
السلام عليكــــــــم ورحمتــه الله وبركـــاته
أكدت دراسة طبية يابانية أن النوم على المعدة أفضل صحياً ونفسياً من النوم على الظهر ولاسيما لمتوسطي العمر لأنه يساعدهم على تلافي آلام العمود الفقري والظهر وتيبس الكتفين.
وحسب الدراسات التي اجراها مستشفى «سانت لو......» في طوكيو على مجموعة من المتطوعين كانوا يعانون صعوبات في النوم أو الاستغراق فيه.. فإن الأوعية الدموية قرب العمود الفقري تتعرض عند النوم على الظهر لضغط من بقية الجسم ولاسيما الغدد وبقية الأعضاء ما يسبب ضغطاً سلبياً على الدورة الدموية.
ولهذا يعاني العديد من الرجال متوسطي العمر والكهول من أعراض التوقف عن التنفس خلال النوم ويشعرون فجأة بالنعاس خلال اليوم نظراً لعدم استغراقهم في النوم ليلاً مايؤدي الى زيادة ضغط الدم وغيره من العوارض وإمكانات الإصابة بأزمات قلبية.
وتقول الدراسة ان النوم على الظهر يؤدي لسقوط اللسان الى الحنجرة وانسداد بعض منافذ التنفس الذي يتوقف لعدة ثوان ما يسبب ضغطاً على القلب والدماغ مشيرة الى ان الحل يكمن بتغيير طريقة النوم من الظهر الى المعدة واستشهدت الدراسة بأن الوضع الطبيعي للنوم عند معظم الحيوانات الثديية التي لها عمود فقري هو على البطن.
لكنه حذر من أن النوم على المعدة لايناسب الأشخاص الذين يعانون من هشاشة وضعف العظام أو الأطفال الرضع مشدداً على ضرورة مراقبتهم.
عنود الصيد- امبراطور متميـز
-
عدد الرسائل : 109
العمر : 36
المزاج : 12
الوظيفة : 12
تاريخ التسجيل : 04/07/2007 -
رد: خطورة النوم على الظهر
من طرف فلوريدا الإثنين يوليو 09, 2007 12:05 am
يسلموووووووووو حبيبتي على التوضيح
فلوريدا- امبراطور برونزي
-
عدد الرسائل : 511
العمر : 34
المزاج : 12
الوظيفة : 12
تاريخ التسجيل : 03/07/2007 -
M-MJ- مدير المنتدى
-
عدد الرسائل : 452
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 12/06/2007 -
رد: خطورة النوم على الظهر
من طرف جاكسونية الأربعاء يوليو 11, 2007 3:26 pm
يعطيك العافية حبيبتي عنود الصيد
على الموضوع ..
وأنا قرأت قبل فترة عن خطورة النوم على البطن .. !!
والحين خطورته على الظهر .. !! خخخخ .. شلون أنام ؟؟؟ !!
لووول
على الموضوع ..
وأنا قرأت قبل فترة عن خطورة النوم على البطن .. !!
والحين خطورته على الظهر .. !! خخخخ .. شلون أنام ؟؟؟ !!
لووول
جاكسونية- جاكسونية
-
عدد الرسائل : 236
العمر : 33
تاريخ التسجيل : 06/07/2007 -
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى